Эмоциональное или профессиональное выгорание – состояние которое подкрадывается незаметно и может привести к серьезным последствиям.
Как же не пропустить первые тревожные сигналы и вовремя принять меры, по восстановлению своей энергии
Ключевыми признаками профессионального выгорания являются:
• — отсутствие желаний и мотивации, апатия, эмоциональное и умственное истощение;
• — снижение работоспособности, дистанцирование от профессиональных обязанностей;
• — раздражительность, скепсис, повышенная конфликтность;
• — расстройство сна, постоянная усталость и другие.
Если говорить непосредственно о сетевом бизнесе, то в сетевом маркетинге дистрибьюторам приходится ежедневно взаимодействовать с большим количеством знакомых и незнакомых людей, работать в условиях жесткой конкуренции, зачастую совмещать бизнес с наемной работой.
Эмоциональному выгоранию подвержены все категории сетевиков, как новички, так и люди с большим стажем в МЛМ, достигшие высоких позиций в карьере. Рано или поздно наступает момент, когда каждый рабочий день дается с трудом, а мысль о том, что нужно взять в руки телефон, открыть компьютер и что-то делать, вызывает легкую тошноту.
Следующие 10 советов помогут вам сохранить и восстановить энергию
1.Расставляйте приоритеты. Определитесь, чего вы по-настоящему хотите получить от своей работы.. Что для вас важнее — карьера, семья, деньги или здоровье.
2.Автоматизируйте свою работу. Современные технологии позволяют минимизировать ваше участие в бизнес-процессах, связанных с работой со структурой.
С помощью онлайн-инструментов вы сможете:
• — создавать видео-презентации и записывать вебинары, предоставляя к ним доступ членам своей команды;
• — проводить онлайн-обучение и пошагово вовлекать новичков в структуру;
• — настроить рекламу, использовать массовую рассылку, чат-боты, мессенджеры для взаимодействия с целевой аудиторией и партнерами;
• — обеспечить своих дистрибьюторов необходимыми материалами, которые они могут использовать для обучения своих подопечных. Это позволяет выстраивать правильную дупликацию.
Подробнее можно посмотреть https://veb.vsemdostatkavmlm.ru/s/s/
3.Научитесь говорить “нет”. Безусловно, ваша помощь и поддержка нужна многим людям: родственникам, друзьям, членам команды. Но не стоит забывать и о личном комфорте. Сверхурочная работа, постоянное спасение “утопающих”, вытаскивание из сложных ситуаций и депрессий может привести к полному истощению.
4.Хвалите себя за каждый успех, даже маленький результат и шаг вперед. Делайте себе подарки за очередное достижение в виде поездки на отдых, шопинга, похода в салон красоты и т.д. Главное чтобы эмоциональный отклик был соизмерим с потраченными усилиями.
5.Уделите внимание личностному росту и саморазвитию. Читайте книги, обязательно посещайте обучающие мероприятия, тренинги, семинары, мастер-классы, открывайте в себе новые таланты.
6.Занимайтесь спортом. Регулярная физическая нагрузка помогает избавиться от негатива, накопленного в стрессовых ситуациях.
7.Мыслите позитивно. Ищите новые источники для радости, настройтесь на позитив, улыбайтесь по утрам собственному отражению в зеркале, подмечайте все хорошее, что происходит с вами в течение дня.
8.Хороший сон – обязателен для устранения усталости и выгорания.
9.Медитация — вечный или бесконечный источник сил и здоровья.
10.Отвлекитесь от рутины.- привнесите в свою жизнь что-то новое: спланируйте внезапную поездку на природу, в другой город, сходить в кино или театр, на выставку и так далее.
Сетевой бизнес — это непростой и длинный марафон. Надеюсь, что рекомендации помогут вовремя распознать проблемы и пройти его без ущерба для здоровья и энергии.
Берегите себя.
