Г

Границы нашей личности.

Друзья сегодня мы рассмотрим, что собой представляет граница нашей личности.

Как нарушение личностной границы влияет на наш МЛМ бизнес.

Всем известно что граница –это реальная или воображаемая линия в пространстве или во времени, отделяющая один объект от другого;

Границы личности — это понимание собственного «я» как отдельного от других. Иначе также называются — Психологические границы

Личностные границы человека — осознанное отделение собственного «Я» от других и его пределы. Границы определяют человека, его возможности, желания, ощущения и отношения с другими людьми.
Если к физическим границам человека относится его тело, то к психологическим — пространство и ощущения, отделяющие его от других людей.

Доверительная граница — это психологическое расстояние, на которое человек готов подпустить к себе другого человека. Доверительные границы индивидуальны и устанавливаются в личном контакте с другим человеком.

Психологическая граница связана с нашими ценностями, установками и нормами, они определяют нашу личность, служат для идентификации личности. Благодаря этой границе личность определяет для себя и сообщает окружающим о том, кем она является.

Защитная граница служит для того, чтобы оберегать собственное «Я» человека от болезненных, угрожающих впечатлений. Установление защитных границ делает отношения с людьми комфортными и гармоничными.
Границы нашей личности — это осознанный способ уберечь себя от эмоционального вреда и определённого рода договор с окружающими.

Человек, позволяющий нарушать собственные границы, дает возможность окружающим манипулировать собой. Нечеткое осознание собственных границ приводит к тому, что человек не может понять, что входит в его обязанности, а что – нет, где начинается и где заканчивается его ответственность.

Определение, границ своей личности – это самопознание и осознание себя.
Цель – познание себя как личности, своих свойств и способностей, слабых и сильных сторон.
Самопознание включает в себя поиск собственного места в жизни, определение своих интересов, потребностей, мотивов, идеалов, целей, убеждений.

Если у человека нарушена личностная граница ему сложно строить отношения с другими людьми. Они очень критичны к себе, им всё кажется, что они делают не так и те то. Зависят от мнения окружающих.

Работа по установлению собственных личностных границ начинается с ключевой фразы: «Я, и только Я, могу управлять своей жизнью, и только мне она принадлежит!»

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ?  

Шэри Стайнес рекомендует упражнение, которое поможет лучше понять свои личные границы и определить, что стоит изменить:

  1. Составьте список своих проблем. Что вас беспокоит?
  2. Перечислите всех, кто связан с вашими проблемами. Кого эти проблемы касаются? Какие у вас обязательства перед этими людьми?
  3. Чего вы хотите? Нередко те, у кого проблемы с личными границами, даже не знают, чего на самом деле хотят. Важно по-настоящему знать себя, чтобы понимать свои истинные желания и потребности.
  4. Определите, кто за что отвечает. Не берете ли вы на себя чужие обязанности? Решите, кто и что должен делать в сложившейся ситуации.
  5. Определите крайние границы допустимого: что вы готовы и не готовы терпеть. Эти границы не обсуждаются.

Помните, что ваши границы определяются вашими действиями, а не поступками других. «Вы сами решаете, как вам поступать, а я сам решаю, что я готов терпеть»

Ваши личностные границы должны идти вам на пользу, не становитесь их рабом и не беспокойтесь о том, что подумают другие.